fbpx

เครื่องบดสมุนไพร ใช้บดอะไร : ตอนที่ 9 – งาดำ

งาดำเป็นธัญพืชที่มีกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์ พร้อมทั้งอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อาทิ โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุ อีกทั้งงาดำยังถูกนำไปแปรรูปทำเป็นผลิตภัณฑ์มากมาย

ข้อมูลพฤษศาสตร์

งาดำเป็นพืชล้มลุกที่มีถิ่นกำเนิดในประเทศเอธิโอเปีย และค่อย ๆ ขยายพันธุ์เรื่อยมาไปยัง จีน อินเดีย และทวีปอเมริกา ลักษณะของต้นงาดำนั้นลำต้นเป็นเหลี่ยม มีขนอ่อนปกคลุมตามลำต้น ความยาวลำต้นประมาณ 30 – 100 เซนติเมตร รูปทรงของใบเสมือนรูปไข่ เป็นใบเดี่ยวออกสลับกันไปมา

ดอกของงาดำจะเป็นหลอด ๆ ออกเป็นดอกเดี่ยว ๆ ตามซอกใบ มีกลีบดอกสีขาวและชมพูสวยงาม ผลออกเป็นพู เมื่อเริ่มแห้งจะเป็นสีดำ

คุณค่าทางโภชนาการ

งาดำปริมาณ 100 กรัม ให้คุณค่าทางโภชสนาการ / พลังงาน 570 กิโลแคลอรี่ / โปรตีน 17 กรัม / คาร์โบไฮเดรต 23 กรัม / ไฟเบอร์ 12 กรัม / ไขมัน 49 กรัม และวิตามินอีกมากมาย

ประโยชน์ของาดำ

การรับประทานงาดำเป็นประจำจะช่วยป้องกันมะเร็ง บำรุงหัวใจ สายตา กระดูก และเรื่องของผิวพรรณ

1.งาดำมีส่วนช่วยให้สุขภาพผมมีความเงางาม แข็งแรง ดกดำ

2.งาดำมีส่วนช่วยให้ระบบประสาท และสมองทำการได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

3.สำหรับผู้มีปัญหาเกี่ยวกับอาการนอนไม่หลับการรับปทานงาดำเป็นประจำมีช่วยให้หลับสบายมากขึ้น

4.งาดำมีส่วนช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุหลักของริ้วรอยแห่งวัย

5.ด้วยความที่งาดำมีวิตามินอีสูงจะมีส่วนช่วยมให้ผิวพรรณของคุณเปล่งประกาย ไม่แห้งเสีย

ข้อควรระวัง

การเลือกซื้องาดำจากการค้าทั่วไปจำเป็นต้องตรวจสอบแห่งที่มาการผลิตให้ดี ควรเลือกซื้อจากร้านค้าที่เชื่อถือได้ เพราะหากงาดำผ่านขั้นตอนการผลิตมาไม่ดีอาจมีเชื้อราปนเปื้อนมาได้ สำหรับท่านใดที่แพ้อาจก่อให้เกิดอันตรายได้

อย่างไรก็ดีงาดำเป็นธัญพืชที่มีคุณประโยชน์มากมายก็จริง แต่เราควรเลือกทานให้เหมาะสมรับประทานอาหารให้ครบถ้วนรับสารอาหารที่มีประโยชน์จากหลาย ๆ แหล่งจะดีที่สุด

Admin_Prem

Admin_Prem

Leave a Replay

เครื่องบดยาสมุนไพร ร้าน DXFILL​

จำหน่ายเครื่องบดยาสมุนไพร ทั้งขนาดเล็กและขนาดใหญ่ สำหรับบดวัตถุดิบให้เป็นผงละเอียด

เจ้าใหญ่ที่สุด ในสมุทรปราการ

Fanpage ของเรา

ช่อง Youtube ของเรา

บทความอื่น ๆ

เครื่องบดสมุนไพร ใช้บดอะไร ถั่งเช่า
เครื่องบดสมุนไพร
Admin_Tum

เครื่องบดสมุนไพร ใช้บดอะไร : ตอนที่ 18 – ถั่งเช่า

คุณสมบัติของ ถั่งเช่า ถั่งเช่า เป็นสมุนไพรจีนที่มีรูปร่างคล้ายกับตัวหนอน ซึ่งทำให้บางครั้งถูกเรียกว่าหญ้าหนอน มีแหล่งกำเ

อ่านต่อ »
เครื่องบดสมุนไพร ใช้บดอะไร กะเพราแดง
เครื่องบดสมุนไพร
Admin_Tum

เครื่องบดสมุนไพร ใช้บดอะไร : ตอนที่ 17 – กะเพราแดง

คุณสมบัติของ กะเพราแดง เป็นพืชสมุนไพรพื้นบ้านที่นิยมนำมาปรุงเป็นอาหาร มีรสเผ็ดร้อน มีสีสันสวยงาม โดยทั่วไปจะมี 2 สายพันธ

อ่านต่อ »
เครื่องบดสมุนไพร ใช้บดอะไร ขมิ้นชัน
เครื่องบดสมุนไพร
Admin_Tum

เครื่องบดสมุนไพร ใช้บดอะไร : ตอนที่ 16 – ขมิ้นชัน

คุณสมบัติของ ขมิ้นชัน เป็นพืชสมุนไพรที่มีวิตามินและแร่ธาตุอยู่หลายชนิดไม่ว่าจะเป็น วิตามินเอ, วิตามินบี 1, บี 2, บี 3, ว

อ่านต่อ »
Don`t copy text!